Галина Чванина (kazanocheka) wrote,
Галина Чванина
kazanocheka

Смейтесь как можно чаще!

Автор - izogradinka. Это цитата этого сообщения
Смейтесь как можно чаще!

          * * ))) * *)))* *)))* *)))* *

4878453_a32 (700x416, 179Kb)

Лекарств на свете много, и много докторов!
Любому на подмогу они придут без слов.
Но мы установили: на свете лучше всех
Вот этот доктор милый, отличный Доктор Смех!

4878453_a3 (700x393, 176Kb)

Человек начинает смеяться в возрасте двух месяцев, а к 6 годам достигает пика смешливости. Шестилетние дети смеются до 300 раз за день. Становясь старше, мы становимся серьёзнее. Взрослые люди смеются за день от 15 до 100 раз.

4878453_a27 (700x437, 123Kb)

Чем больше мы смеёмся, тем лучше себя чувствуем. Во время смеха скорость движения воздуха на выдохе увеличивается в 10 раз и составляет 100 км/ч. 

4878453_a6 (700x426, 507Kb)

В это время происходит мощная вентиляция верхних дыхательных путей, улучшается кровообращение, и в кровь поступают большие дозы эндорфинов.

4878453_a23 (700x466, 95Kb)

Поэтому 15 минут непрерывного смеха являются отличной кардиотренировкой и могут заменить полтора часа занятия греблей. 

4878453_a10 (700x437, 51Kb)

Кроме того, во время смеха напрягаются мышцы живота, и те же 15 минут непрерывного хохота соответствуют 50 упражнениям на пресс. 

4878453_a30 (700x524, 172Kb)

А если посмеяться на две минуты дольше, т. е. 17 минут, то можно увеличить продолжительность жизни на 1 день.

4878453_a22 (700x540, 326Kb)

Еще Лев Толстой говорил, что смех рождает бодрость, и это верно. 

4878453_a9 (604x402, 45Kb)

По последним данным, 5 минут смеха заменяют 40 минут отдыха. Потому, если вы не выспались, достаточно просто посмеяться, и тогда вам точно хватит сил провести предстоящий день бодро и продуктивно.

4878453_a31 (700x466, 371Kb)

Несколько интересных фактов о смехе:

1. Смех не только увеличивает продолжительность жизни, но и повышает ее качество.
2. Пятиминутный смех приравнивается к сорокаминутному перерыву в работе.
3. Смех не только расслабляет нас. Если человек смеется, в его организме активно работает около восьмидесяти мышечных групп.
4. Смех помогает снизить количество холестерина в крови.
5. Смех улучшает работу дыхательной системы, сердца и сосудов, а также органов пищеварительной системы. Смейтесь, это помогает вашему здоровью!

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Subscribe

  • "Пленившись розой...". Роза "К Элизе"

    Автор - liudmila_leto. Это цитата этого сообщения "Пленившись розой...". Роза "К Элизе" К цветущей розе я приник, Тут чудо цвета, аромат.…

  • Острова Кузова и романтика. ч. 1.

    Автор - izogradinka. Это цитата этого сообщения Острова Кузова и романтика. ч. 1. Любое путешествие на Север всегда особенное. Поездка на…

  • Дорогами в Тмутаракань...

    Автор - Лулу_Прада. Это цитата этого сообщения Дорогами в Тмутаракань... «Где находится Тмутаракань?» Если кого-то нужно послать куда…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments