March 10th, 2017

Йога: навасана - поза ладьи или лодки

Автор - Nataly2012. Это цитата этого сообщения
Йога: навасана - поза ладьи или лодки

Терапевтический эффект.

Асана укрепляет мышцы живота, предотвращает грыжу, активизирует работу желудочно-кишечного тракта и уменьшает жировые отложения на животе. Навасана относится к позам йоги, укрепляющим мышцы брюшного пресса, спины и бедер. Она усиливает кровообращение в области живота, улучшая пищеварение, снимает боли в пояснице, стимулирует работу щитовидной железы.

Техника выполнения.

Парипурна Навасана - полная поза лодки.

4954089_paripurnanavasana (500x358, 46Kb)

Collapse )

Замок Бланди-де- Тур и роковая любовь принца Генриха

Автор - Майя_Пешкова. Это цитата этого сообщения
Замок Бланди-де- Тур и роковая любовь принца Генриха

Городок в Бланди-ле-Тур в департаменте Сена-и-Марна славится своим средневековым замком, который считается самым красивым в Иль-де-Франсе.

Collapse )